イヌリンいりアボカドシェイク|帝人の腸活レシピ | ビオリエ | 帝人株式会社
ビオリエ
イヌリンを使ったお料理

クリーミーアボカドシェイク イヌリンいり

調理時間
5分
レシピ開発・料理
あさまる さん

通常よりお砂糖の使用は控えめだけど、イヌリアの自然な甘味により、しっかり満足感があります。

イヌリアはバナナとの相性が非常に良いですが、ブルーベリーやいちご、桃などその他お好みのフルーツを用いたアレンジもおすすめです。

材料

材料
分量
アボカド
1/2本
バナナ
1本
牛乳
150ml
イヌリア(CLR)
12g

作り方

1

ミキサーに材料を全て入れ、滑らかになるまで混合する。

1人分の栄養価

項目
エネルギー
163kcal
たんぱく質
3.8g
脂質
8.6g
炭水化物
22.6g
 糖質
15.5g
 食物繊維
7.1g