小腹の空いた時のエネルギーチャージ。
こどものおやつに・トレッキングなどの補助食として
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大麦フレークを使ったお料理
大麦フレークのエナジーボールでチャージ
材料 (4～5 個分)
- 材料
- 分量
- バーリーマックスフレーク
- 20g
- アーモンド
- 10g
- デーツ
- 30g
- レーズン
- 20g
- ココナッツファイン
- 適宜
- 塩
- 適宜
作り方
- 1
アーモンドは軽くローストして細かく切る。
デーツとレーズンをペースト状になるまで包丁で切る。- 2
バーリーマックスフレーク・アーモンド・デーツ・塩をよく混ぜ合わせる。
- 3
1つ 15gに丸めて周りにココナッツファインをつける。
このレシピで使っているフレークはこちら
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